Marathonselectie is nieuwe seizoen begonnen!
Het zomerseizoen is weer begonnen
Iedereen is weer lekker uit gerust en kan weer vol gas de zomer in om van de winter weer een stapje vooruit te maken.
De één is lekker op vakantie geweest de ander lekker wezen fietsen en sommigen hebben gewoon hele andere dingen gedaan zoals niets doen. Onze selectie is nu 14 deelnemers groot.
Maar dat luieren is weer voorbij en nu mag er weer getraind worden. Dit jaar is voor een nieuwe opzet gekozen om de selectie op een hoger niveau te brengen waarbij Marcel van Ham als nieuwe (extra) trainer is aangetrokken en ondersteuning is verkregen van Flexfysio voor trainingsbegeleiding (zowel fysiek als mogelijk psychische ondersteuning). Voor onze selectie die nu uit 14 leden bestaat is dit een mooi begeleidingsteam..
Dit seizoen er dus een groter begeleiders – team is in de vorm van:
- Piet Bloedjes trainer
- Marcel van Ham trainer
- Flexfysio fysiotherapeut
- Mischa Nieuwboer Inspannings fysioloog
- Wendy Roozendaal Psycholoog
Daardoor is nieuw dit jaar dat we aan het begin van het jaar een inspanningstest hebben gedaan op de fiets en een extra trainingsvorm is gevonden in Poweryoga.
Een 5 minuten VO2max test (maximaal zuurstofopname vermogen) en een 20 minuten FTP test
(vermogenstest op de fiets, Jens Pronk).
Roos Tabak
Dan is er over een paar maanden weer een zelfde test. Aan de hand van die gegevens kunnen de trainers een steeds persoonlijker schema maken als dat nodig blijkt.
Maar goed de eerste testen zijn geweest en we gaan weer lekker verder trainen met poweryoga, op de fiets en de skeelers.
Dennis Bloedjes.
