Selectie
Marathon Selectie Alkmaar 2020 – 2021
| Relatienummer | Voornaam | Tussen voegsel | Achternaam | Been nummer |
| 10165090 | Floor | Besteman | 75 | |
| 10155555 | Roos | Tabak | 4 | |
| 10161390 | Femke | Mossinkoff | 55 | |
| 10164668 | Isa | Merkuur | ||
| 10156355 | Ruud | van | Egmond | 90 |
| 10159713 | Tom | de | Goede | 44 |
| 10161917 | Jens | Pronk | ||
| 10160986 | Stefan | Schot | ||
| 10163341 | Marco | Schot | ||
| 10155554 | Tako | Tabak | ||
| 10156331 | Mitchel | Zijp | 87 | |
| 10158357 | Jitse | Beerling | ||
| 10165330 | Matthijs | Maas | ||
| 10163317 | Jurian | Koolhaas | ||
| 10166729 | Hugo | van der | Wel | |
| 10162576 | Dennis | Bloedjes | ||
| 10156353 | Ruben | Stam | ||
| 10155422 | Koen | Klinkhamer | 13 | |
| Trainer | Marcel | van | Ham | |
| Assistent trainer | Roy | Frinking |
Marathon Selectie Alkmaar 2019-2020
Dames: Floor Besteman(D) – Lianne Burger(D) – Lynn Dekker(D) – Moniek van Linden(BD) – Lieke Mossinkhoff(BD) – Roos Tabak(BD)
Heren: Dennis Bloedjes(M) – Ruud van Egmond(BH) – Roy Frinking(BH) – Tom de Goede(BH) – Koen Klinkhamer(BH) – Jens Pronk(C1) – Marco Schot(C1) – Stefan Schot(C1) – Ruben Stam(C1) –Taco Tabak(C1) – Mitchel Zijp(BD).
Trainers: Marcel van Ham en Piet Bloedjes
(D) rijdt bij Topdivisie Dames
(BD) rijdt bij Beloften Dames
(BH) rijdt bij Beloften Heren
(C1) rijdt Zesbanen bij de C1
(M1) rijdt Zesbanen bij de Masters
Marathon Selectie Alkmaar – Seizoen 2018-2019 :
Heren: Taco Tabak – Roy Frinking – Dennis Bloedjes – Jens Pronk – Joeri Klous – Koen Klinkhamer – Tom de Goede – Ruben Stam – Mitchel Zijp – Ruud van Egmond
Dames: Lieke Mossinkhoff – Floor Besteman – Moniek van Linden – Lianne Burger – Roos Tabak
Trainers: Marcel van Ham en Piet Bloedjes
Verslagen Selectie belevenissen en wedstrijden seizoen 2018 -2019
Juni 2018: Het zomer seizoen is weer begonnen
Iedereen is weer lekker uit gerust en kan weer vol gas de zomer in om van de winter weer een stapje vooruit te maken.
De één is lekker op vakantie geweest de ander lekker wezen fietsen en sommigen hebben gewoon hele andere dingen gedaan zoals niets doen. Onze selectie is nu 14 deelnemers groot.
Maar dat luieren is weer voorbij en nu mag er weer getraind worden. Dit jaar is voor een nieuwe opzet gekozen om de selectie op een hoger niveau te brengen waarbij Marcel van Ham als nieuwe (extra) trainer is aangetrokken en ondersteuning is verkregen van Flexfysio voor trainingsbegeleiding (zowel fysiek als mogelijk psychische ondersteuning). Voor onze selectie die nu uit 14 leden bestaat is dit een mooi begeleidingsteam..
Dit seizoen er dus een groter begeleiders team is in de vorm van:
- Piet Bloedjes trainer
- Marcel van Ham trainer
- Flexfysio fysiotherapeut
- Mischa Nieuwboer Inspannings fysioloog
- Wendy Roozendaal Psycholoog
Daardoor is nieuw dit jaar dat we aan het begin van het jaar een inspannings test hebben gedaan op de fiets en een extra trainingsvorm is gevonden in Poweryoga.
Een 5 minuten VO2max test (maximaal zuurstofopname vermogen) en een 20 minuten FTP test (vermogenstest op de fiets).
Jens Pronk in actie
Foto: Roos Tabak
Dan is er over een paar maanden weer een zelfde test, aan de hand van die gegevens kunnen de trainers een steeds persoonlijker schema maken als dat nodig blijkt.
Maar goed de eerste testen zijn geweest en we gaan weer lekker verder trainen met poweryoga, op de fiets en de skeelers.
Dennis Bloedjes.